紫外線は肌だけでなく目のケアも大事　今すぐ取り入れて目のUVケア

 

紫外線が気になる時期になりました。特に女性の方は、お肌を気にして、日傘などが手放せないですね。

 

紫外線となると、肌だけを気にする人が多いでしょうが、実は目にも大きな影響があり、お肌のケアとともに目のケアも大事です。いや紫外線の目のケアはお肌のケア以上に大事かもしれません。

 

 

目に紫外線を浴びると肌が日焼けをする

 

肌に紫外線を浴びると日焼けするというイメージがありますが、目に紫外線を浴びることでも日焼けをします。これは、ちょっと驚きですよね？

 

目と肌は関係ないやん？という感じもしますよね。

 

紫外線が目に当たると、目の細胞にダメージを与えます。脳は、このダメージに反応し、肌にメラニンを作るよう命令をします。メラニンが作られることによって、肌に紫外線を浴びなくても肌が黒くなったり、シミやそばかすの原因となったりします。

 

目に対する紫外線ですが、決して侮れないです。肌の老化の原因にもなるのでしっかりとケアしたいですね。しかも目への紫外線は、肌だけでなく他にも影響があります。

 

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紫外線の目への影響

 

目は他の臓器と違って、肌と同じように直接に外部にさらされています。そのため、紫外線による直接なダメージを受けやすくなります。

 

紫外線を頻繁に浴びることによって、ダメージは蓄積され、目の老化を進行させてしまいます。具体的には角膜炎、翼状片、白内障などがあります。

 

角膜炎

 

角膜炎とは、黒目の表面の角膜で炎症が起こった状態をいいます。人の眼は、眼球表面と、眼球内部の組織からできています。眼球表面は、結膜（白目）、角膜（黒目）などで構成されています。

 

紫外線のほどんとどは角膜で吸収されることになります。角膜を通過した紫外線は、水晶体で吸収され、さらに水晶体も通過したものは、目の奥まで到達することになります。

 

紫外線のほとんどが角膜で吸収されるため、それだけ角膜はダメージを受けやすくなるといえるでしょう。紫外線による角膜炎は、「紫外線角膜炎」ともいわれ、目の充血や目の痛み、涙が止まらなくったりするなどの諸症状があります。

 

夏のビーチや冬のスキー場などで、目が痛くなったり、充血した経験などありませんか？もしかしてそのような症状があったのなら、角膜炎という可能性もあります。

 

翼状片

 

翼状片は、よくじょうへん読みますが、人によっては聞いたこともないという人もいるでしょう。翼状片は、黒目の中央に向かって白目が侵入してくるという病気です。

 

原因は、埃などもありますが紫外線もその一つです。耳側から差し込む紫外線は鼻側にたまりやすくなります。そのため、目の鼻側から発症するという特徴もあります。

 

症状としては、角膜炎にも似ていますが、目が充血しやすくなったりしますし、眼精疲労などもあります。翼状片は、白目の侵入具合によってははっきりとわかるので、鏡で確認すると良いでしょう。

 

白内障

 

白内障というと、目の老化というイメージもあるかもしれませんが、紫外線による影響もあります。紫外線のほとんどは角膜で吸収されますが、一部は水晶体まで達します。

 

水晶体のたんぱく質に変化が起こり、水晶体が濁ってしまうのが白内障ですが、進行すると失明の危険性もあるので、しっかりとケアしなければなりません。

 

 

今すぐ取り入れたい目のUVケア

 

サングラス

目のUVケアと言えば、まずはなんといってもサングラスが有効です。肌に日焼け止めクリームを塗るのと同じように、目にも“日焼け止め”をしてあげなければなりません。

 

目にクリームを塗るわけにもいきませんし、サングラスでしっかりと紫外線をカットしてあげるようにしましょう。目に紫外線を浴びると肌の日焼けにもつながるので、サングラスをすることで肌の日焼け防止にもなりますよ。

 

日焼けクリームに日焼け防止具合の基準があるように、サングラスも商品によって紫外線をカットする度合いがあります。なるべく効果の高いサングラスを選ぶようにしましょう。

 

目薬やサプリメント

目薬やサプリメントは紫外線を入ってくるのを防ぐというより、入ってしまった紫外線に対するケアです。すでに角膜炎や翼状片になると、充血などの症状がありますが、紫外線を浴びて充血するような人もいます。

 

そんな時には目薬をさして、充血を緩和。見た目的にも目薬は必須アイテムですが、紫外線が気になる時期は、持ち歩いてケアをしたいところです。

 

サプリメントは、ブルーベリーなどの目に良い成分が入ったものが効果的です。

 

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