「健康情報」の記事一覧

認知症は高齢者だけでない そのもの忘れはひょっとして若年性認知症?

若年性認知症イメージ

  認知症が大きな社会問題になっています。   認知症というと、高齢者特有の現象のように感じる人も多いでしょうが、実は高齢者だけではありません。   数は少ないものの64歳以下の高齢者じゃな・・・

スロージョギングなら高齢者でもできる やり方や効果 速度はどれくらい?

スロージョギングイメージ

  最近はマラソンブームですが、体力的に少しハードルが高いという人もいるのではないでしょうか?   特に中高年はあまり激しい運動をすると、活性酸素が出てしまい老化の原因になるともいわれています。 &n・・・

早寝早起きは身体に良くないって本当? 人によっては問題はありそう

睡眠イメージ

  早寝早起きといえば、健康的な生活の代名詞のような存在です。   最近では老人や子どもたちだけでなく、現役バリバリのビジネスマンパーソンも早寝早起きを実践している人も多いです。   健康だ・・・

ランチの後の歯磨きはするべき? 実は問題も多い昼食後の歯磨き

歯磨きイメージ

  毎日ランチの後に歯磨きをする人は多いです。   昼食後の歯磨きはエチケットという感じの人なら、当然という感じですよね。特に女性には多いです。   虫歯予防や歯周病の予防にもなりそうですか・・・

旅行中の便秘対策はこれがおすすめ 海外でも安心

benpi

  旅行中に便秘になった経験は多くの人が持っています。原因はいろいろ考えられますが、やはり旅行は普段とは違う土地で過ごすわけですから、身体にストレスがかかっているのもあります。   旅行中の便秘はなん・・・

紫外線は肌だけでなく目のケアも大事 今すぐ取り入れて目のUVケア

サングラスの女性イメージ

  紫外線が気になる時期になりました。特に女性の方は、お肌を気にして、日傘などが手放せないですね。   紫外線となると、肌だけを気にする人が多いでしょうが、実は目にも大きな影響があり、お肌のケアととも・・・

加古川シエスタ 兵庫県の中学の試み 短時間の昼寝・仮眠の効果は?

昼寝イメージ

  兵庫県加古川市の加古川中学校で昼休みに仮眠をとる「加古川シエスタ」が話題になっています。   お昼ごはんを食べた後の午後は、眠たくなりますよね!人はお腹が満たされると眠気が襲うものです。眠いのを我・・・

老化予防の効果的な食生活はココに注意 いつまでも若く見られたい

食生活イメージ

  いつまでも若くいたいのは誰もの願いです。老化予防には、運動やサプリメントなどの方法がありますが、毎日の食生活でもちょっとした注意が必要です。   老化を永遠に止めることはできません。ただし、社会の・・・

自炊は野菜や魚などの食材の簡単調理がオススメ 時短でしかも美味しい

自炊イメージ

  自炊をすることはいろんな良い面があります。外食ですと、どうしても栄養が偏りがちです。また野菜不足がちょっと心配ですね。でも、自炊なら本人次第ですが、意識して野菜を食べることができますからね。安全性の高いもの・・・

烏龍茶に育毛効果は本当か? 中国人は薄毛が少ない?

烏龍茶イメージ

  育毛でお馴染みの「リーブ21」が日本薬学会で、烏龍茶に育毛効果が見込めことを発表しました。コレは、薄毛で悩んでいる全国の中年男性が注目する発表ですね。   発表によると、ウーロン茶に、薄毛の原因を・・・

サブコンテンツ

このページの先頭へ