疲労臭はどんな匂い？　原因や対策、加齢臭との違いは？

 

 

体臭といえば、加齢臭が一般的ですが最近にわかに話題になっているのが、

 

疲労臭

 

疲労によって、ちょっと嫌な臭いを発する人が増えてきているようです。加齢臭というと、特に中年男性が代名詞みたいですが、この疲労臭は、

 

年齢を問わず発生します。

 

しかも男性だけでなく女性もです。「加齢臭でくさい」なんて噂していたら、実は自分も臭いを発生させていたなんてこともあるかもしれませんよ。

 

この疲労臭の匂いや特徴。加齢臭との違い。原因や対策についてご紹介します。

 

 

 

疲労臭の匂いは？

 

疲労臭の匂いの特徴は、アンモニア臭です。アンモニア臭といえばどんな匂いかというと、

 

おしっこの臭い

 

つまり疲労臭のとは、身体からおしっこの臭いを発生させているようなものなのです。

 

身体が疲れてくると汗の中にアンモニアが出てくるようになります。このアンモニアが疲労臭の元となるのです。

 

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疲労臭の原因は？

 

疲労臭の原因といえば、もちろん“疲労”ですが、そのメカニズムはこうです。

疲労などで体力が落ちると肝臓の機能が低下します。

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肝臓の機能が低下するとアンモニアの分解の処理が低下します。

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アンモニアの分解の処理が低下すると血液中のアンモニア濃度が上昇。

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その結果、アンモニアが汗で体外に分泌され、おしっこのようなアンモニア臭を出してしまうのです。

 

 

疲労臭の対策は？

 

臭いの対策として、しっかり入浴することやデオドラントを思い浮かべるかもしれません。

しかし、疲労臭は身体の内側から発生する臭いのため、身体の表面の臭いを防ぐ入浴やデオドラントでは十分ではありません。

疲労臭の対策はその原因となるものを防ぐ必要があります。

疲労臭の原因は、疲労による肝臓の機能が低下することです。したがって疲労臭対策は、アンモニアを体内でしっかりと処理できるように、肝臓のケアを徹底することが必要なのです。

では、どのように肝臓のケアをすれば良いかというと、

肝臓の機能が低下する原因は、疲労の他に様々なものがあります。

まず身体の疲労をできるだけ防ぐ生活を送るのはもちろんです。疲労を防ぐために十分な睡眠などは有効な方法です。

その他、お酒の飲み過ぎや肥満によっても肝臓の機能が低下します。

仕事などが忙しくストレスを抱える人は、ストレスを解消するためについつい深酒で紛らわしたりします。また、人によっては腹一杯食べることでストレスを解消する人もいるでしょう。

このような行為はすべて肝臓の機能の低下に結びつくものであり、できる限り慎まなければなりません。

疲労臭は、“疲労”という名のように疲労だけが原因のように思われがちですが、現代人の悪い生活習慣が引き起こすものだということもできます。

 

肝臓ケアでもっと手軽なものはない？

 

疲労臭の対策には生活習慣の改善が大事なことはわかったのですが、今までずっと習慣になってきたことをいきなり劇的に変えることはちょっと難しいですよね。

またお酒などは、同僚との付き合いや接待などもありますから、量を減らすことはできるでしょうが、ついつい飲み過ぎてしまう場合も多いでしょう。

仕事の忙しさは自分ではどうすることもできないという人もいるかもしれません。

そういう人には、生活習慣は長期的には改善しなければならないのですが、肝機能の低下を防ぐ簡単な方法はないとも言えません。

その方法は、オルニチンを摂ることです。

「オルニチンは肝臓に良い」なんて聞いたことがありませんか？

オルニチンは肝臓内でアンモニアを尿素に代謝する時に使われ、生合成されるアミノ酸のことをいいます。

オルニチンは肝臓とはきっても切れない関係のアミノ酸なのです。

したがってオルニチンをしっかり摂ることは、肝機能の低下を防ぐ効果があるのです。

 

その他クエン酸も肝機能の低下を防ぐ働きをするといわれています。

 

オルニチンやクエン酸はしっかり摂るには？

 

オルニチンやクエン酸が肝機能の低下を防ぐことはわかったのですが、どうしたらこれらを効率良く摂取できるのでしょうか？

 

栄養は普段食べている食物から摂ることが理想的です。

 

しかし、どうでしょうオルニチンやクエン酸がどれが良く含まれているかを把握し、さらにそれらを十分に摂れるように調理することは大変ですよね。考えることが別のストレスを引き起こすことにもなりかねません。これでは本末転倒です。

 

オルニチンやクエン酸をしっかりと摂るためには、やはりサプリメントや栄養補助食品などで補ってやることがやはり有効です。

 

日々の栄養は食物でしっかりと摂ることが大事ですが、それにプラスしてサプリメントや栄養補助食品で補ってやりましょう。

 

疲労臭と加齢臭の違いは？

 

最後に疲労臭について加齢臭との違いが気になる人が多かったので、その違いについても指摘しておきます。

 

加齢臭は、よく「油が腐ったような臭い」なんて表現がされます。

人によっては、アンモニア臭という表現もされますが、そのアンモニア臭は、加齢によるものではなく、疲労臭という場合があるでしょう。

加齢臭と疲労臭の違いは、

加齢臭は、40歳を過ぎてから位の加齢が原因ですが、疲労臭は疲労などによる肝機能の低下が主な原因です。

そのため、年齢を問わず発生しますし、男性女性とも発生します。

いかがでしたか？　疲労臭はおしっこのような臭いですから、もし発生させているとなると、なんとかしたいですよね。

有効な方法は、生活習慣の改善がまず一番です。そのうえでサプリメントなどで補ってやりましょう。

 

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